血圧が70台に低下した時の原因と危険性！めまい・ふらつきの正しい対処法と受診の目安

健康診断や自宅での測定中、あるいは急な体調不良で血圧を測った際、数値が「70台」を示していて驚いた経験はないでしょうか。上の血圧（収縮期血圧）が70台、あるいは下の血圧（拡張期血圧）が70台というのは、普段の数値から大きく外れている場合、身体からの何らかの強いサインである可能性があります。

本記事では、血圧が70台になった際の原因や危険性、めまいやふらつきといった自覚症状がある際の正しい対処法、そして医療機関を早急に受診すべき目安について、医療・健康の観点から詳しく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：収縮期血圧（上）が70台の場合は脳や心臓への血流低下による脳貧血やショック状態の危険性があり特に注意が必要です。
• 要点2：拡張期血圧（下）が70台の場合は、健康な成人であれば正常範囲や正常高値に含まれることが多く、過度に心配する必要は少ないケースが一般的です。
• 要点3：めまい、冷汗、強い倦怠感などの自覚症状を伴う場合は、無理をせず横になり、症状が続くときは速やかに医療機関を受診することが大切です。

血圧が70台（上が70台・下が70台）になる基本的な意味と測定基準値

血圧の数値は、心臓が収縮して血液を送り出すときの圧力である「収縮期血圧（上の血圧）」と、心臓が拡張して血液を溜め込むときの圧力である「拡張期血圧（下の血圧）」の2つで構成されています。日本高血圧学会のガイドラインなどにおける一般的な基準値では、上の血圧が120mmHg未満、下の血圧が80mmHg未満が「正常血圧」とされています。

ここで重要なのは、「70台」という数値が上の血圧（収縮期血圧）を指しているのか、それとも下の血圧（拡張期血圧）を指しているのかによって、身体的意味合いや緊急性が大きく異なるという点です。それぞれの位置づけを正しく理解することが、適切な判断への第一歩となります。

上が70台と下が70台の決定的な違い：危険性の見極め方

上の血圧が70台である場合と、下の血圧が70台である場合では、医学的な評価が大きく異なります。それぞれの状態における身体への影響や危険性を整理してみましょう。

まず、上の血圧が70台に低下しているケースは、全身の臓器、特に脳や心臓へ十分に血液を送り出せていない可能性が高く、医学的には明らかな低血圧状態（ショックの予備群やそれに準ずる状態）と判断されることがあります。血流が不足するため、脳貧血や立ちくらみ、意識が遠のく感覚などを引き起こしやすくなります。

一方で、下の血圧が70台であるケースについては、成人において必ずしも異常ではありません。下の血圧の正常範囲は80mmHg未満とされていますが、70台（例えば70〜79mmHg）は「正常高値血圧」や「正常血圧」の範囲内に収まることが多く、持病や自覚症状がなければ基本的に心配いらないケースがほとんどです。

血圧が70台まで下がる主な原因とは？

血圧が急激に、あるいは慢性的に70台（主に上が70台）まで低下してしまう背景には、さまざまな生理的・病的な原因が隠されています。代表的な要因を把握しておくことで、自身の状態を客観的に分析しやすくなります。

第一に挙げられるのは、体液量の減少や脱水症状です。発汗、下痢、嘔吐、あるいは水分摂取量の不足によって血液の総量が減少すると、血管内の圧力が保てなくなり、血圧が低下します。夏場の熱中症や、冬場の隠れ脱水なども大きな引き金となります。

第二に、薬剤の影響や自律神経の乱れがあります。降圧剤（高血圧の薬）を服用している場合、薬が効きすぎて血圧が下がりすぎることがあります。また、起立性低血圧のように、横たわった状態から急に立ち上がった際に自律神経の調整が間に合わず、一時的に血圧が急降下するケースも少なくありません。

めまい・ふらつきなどの自覚症状と正しい対処法

血圧が70台に下がったとき、身体にはさまざまな自覚症状が現れることがあります。最も多いのは、急な立ち上がりや長時間の立位に伴うめまい、ふらつき、目の前が真っ暗になる感覚（眼前暗黒感）です。さらに、冷や汗、吐き気、動悸、強い全身倦怠感を伴うこともあります。

もし測定値が70台であり、こうした自覚症状を感じた場合の正しい対処法は以下の通りです。

1つ目は、すぐにその場で横になることです。座っている、あるいは立っている状態から床やベッドに身体を横たえ、足を少し高く（クッションや枕の上に載せるなど）することで、重力を利用して脳や心臓へ血液を戻しやすくなります。2つ目は、衣服を緩めて楽な姿勢を保つことです。ネクタイやベルト、締め付け感のある服を緩め、呼吸を落ち着かせます。3つ目は、水分や少量の塩分を補給することです。意識がはっきりしており、水分が飲める状態であれば、経口補水液や水分をゆっくり補給しましょう。

医療機関を受診すべき緊急性の高い目安と診療科

血圧が70台であっても、普段から平熱・平素の血圧が低い「体質的低血圧」であり、全く症状がない場合は、ただちに重大な問題につながるケースは少ないです。しかし、以下の条件に当てはまる場合は、早めの医療機関受診や救急相談を検討する必要があります。

【受診・相談を検討すべき目安】

・これまで血圧が高かった人や正常だった人が、急に上が70台まで下がり、強いめまいやふらつきが収まらない場合
・冷や汗、意識の混濁、激しい動悸、胸の痛み、呼吸困難などを伴う場合
・横になっても症状が改善せず、立てない・歩けない状態が続く場合
・降圧剤の服用開始や変更の後にこの数値が現れた場合

受診する際は、まずはかかりつけ医、あるいは内科・循環器内科を受診するのが一般的です。測定した日時の記録や、服用している薬のリストを持参すると、正確な診断につながります。

【血圧 70 台】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：上が70台、下が50台など極端に低い場合、すぐに救急車を呼ぶべきですか？
A1：激しい胸の痛み、呼吸困難、意識が遠のく、冷や汗が止まらないといった重篤な症状を伴う場合は、迷わず救急車を呼ぶか、救急安心センター（#7119）等に連絡してください。自覚症状が軽くても、意識が朦朧とする場合は緊急性が高いといえます。

Q2：もともと低血圧体質で上が90未満ですが、70台になっても平気ですか？
A2：もともとの基礎血圧が低い方で、普段から目立った症状がない場合は体質的であることも多いです。ただし、いつもと違う強い倦怠感やふらつきがあるときは、体調不良や脱水が重なっている可能性があるため油断は禁物です。

Q3：自宅で血圧が70台と出たとき、まず自分でできる応急処置は何ですか？
A3：まずは安全な場所に横になり、足を少し高くして全身の血流を心臓や脳に戻す姿勢をとってください。水分が摂れる状態であれば水分補給を行い、衣服を緩めて安静に過ごすことが基本です。

まとめ：血圧が70台のときの正しい見極めと安全な判断基準

血圧が70台（特に上の血圧が70台）になった場合、それは身体の血流が一時的に低下している重要なサインです。過度にパニックになる必要はありませんが、めまいや冷や汗、ふらつきなどの自覚症状がある場合は決して無理をせず、横になって安静を保つことが大切です。

日頃から自身の平熱ならぬ「平素の血圧」を把握し、数値の変化と体調のバリエーションをセットで観察しておくことが、万が一の際の適切な判断と安心につながります。 （出典: 血圧 70 台（Yahoo!ニュース））